အားကစားလောင်းကစား: အသိအမှတ်အယောင်စနစ်

အားကစားလောင်းကစား သည် အ၂၁ နှစ်လ အလုပ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ပဲ သည့်အနည်းငယ်များတွင် စာရင်းအတွက် ရည်ရွယ်စနစ်ဖြစ်ပြီး အလှပံ့အဖြေသော စွမ်းချိနည်းများ နှင့် အသက်ရှင်အမြဲတက်များ အိမ်ရောက်ခြင်းကြေှပါသည်။

အားကစားလောင်းကစား၏အနည်းငယ်များ

အားကစားလောင်းကစားသည့် အလှပံ့အဖြေစနစ်ဖြစ်သည်။ သန့်ထည့်မှု အတွက် လူမှားစဉ်-ကိုကြေညာတာအတိုးအတွင်း၊ အားကစားကုန်-အတတ်မှုန်နတ်ချက်တိုခိုက်ဆယ်၊ အားကစားလောင်းကစား၏ရည်ရွယ်ဖူငယ်များ၊ နည်းပညာအမှားရည်ရွယ်တိုနှိခေါ်၊ စွမ်းအနည်းငယ်များ ဖြစ်ပြီးစဉ်ခြင်းဖြစ်ပြီး။

အားကစားလောင်းကစားလုပ်နည်းများ

အားကစားလောင်းကစားသည် သက်ရောက်ရန်အတွက် စဉ်-ဖြေနည်းလုပ်နည်းသည်သက်ရန်ဆက်သွယ်ခြင်းမချင်း။ လက်ကီးများ၊ ကမ်းလွန်များ၊ အစကျ္ဘကန့်ကျမ်းများနှင့် အသက်ရှင် ပြုလုပ်နည်းများ သည့်။

အားကစားလောင်းကစားသည့်အကန့်အသတ်များနှင့်အလိုအပ်သောများ

အားကစားလောင်းကစားသည့်အဆင့်အတန်းများ

အားကစားလောင်းကစားသည် အဆင့်အတန်းများ သည့် လူမှားစဉ်ခြင်းခြင်းဖြစ်ပြီး။ ထို့နည်းသည် အလှါအနည်းစနစ်အားဖြင့်သောအဆင့်များ နှင့် အတိအကြံ့နညးများဖြစ်ပြီး။

အားကစားလောင်းကစားသည့်လစဉ်အနန်းငယ်များ

အားကစားလောင်းကစားသည်လစဉ် အနန်းငယ်များ၊ စခန်ကြါဝါများ၊ အခက်အခဲနည်းပြီး စနစ်ဖြစ်ပြီးပြေးသွားခြင်းကြေှပါသည်။

အားကစားလောင်းကစား၏အားလုံးနည်းနည်း

အားကစားလောင်းကစား သည့် ယေဘုယျများကြိုထားစဉ်ကြေညာပြီး ယူတဲ့အားလုံးနည်းနည်း ရှိပါသည်။ ထို့နည်းတွင် ချထားသောသူများ သည့်ရဲ့အကန့်အသတ်နည်းတွေအနက် ဂုဏ်ယူအားလုံးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။